Главная / Здоровье / Пять продуктов, которые не рекомендуется есть на завтрак

Пять продуктов, которые не рекомендуется есть на завтрак

Учёные составили перечень самых вредных для завтрака продуктов. Как оказалось, некоторая пища способна вызывать вялость и слабость в течение всего дня. Противопоказана для завтрака сладкая выпечка.

Не рекомендуются рогалики из белой муки, богатые сахаром пончики и круассаны. Их можно заменить сдобой из цельного зерна, сочетая их с сыром, яйцами или рыбой.

Также специалисты посоветовали не употреблять на завтрак готовые магазинные йогурты, особенно обезжиренные и дополненные всякими начинами для вкуса. По их мнению, белка в таких йогуртах мало, но зато в большом количестве присутствуют искусственные ингредиенты, сообщает Актуальные Новости.

Мюсли также не подойдут для качественного завтрака, ведь содержат много углеводов, а не белка.
Также в списке оказались фастфуды, вредные для здоровья из-за жира и способа готовки.

Быстро вернут человеку ощущение голода блины, особенно в сочетании с джемом или сгущённым молоком.
Не советуют специалисты также питаться по утрам крупами с высоким содержанием углеводов.

 

Оставайтесь с нами. Добавьте нас в «Мои источники» в Яндекс Новостях и мы позаботимся о том, чтобы вы читали только интересный и проверенный контент
Добавить в «Мои Источники» в Яндекс Новостях

Обсудить наши публикации можно здесь:

Источник

Комментарии в Facebook

О NewsTbilisi

NewsTbilisi
Информационное агентство NewsTbilisi было создано в 2015 году для объективного освещения политических и социально-экономических процессов на Евразийском континенте.

Смотрите также

Пять миллионов на лечение

В Сахалинской области до пяти миллионов рублей в год была увеличена адресная помощь тяжелобольным жителям. …

Яндекс.Метрика