Главная / Здоровье / Диетолог предупреждает об опасных свойствах фруктов

Диетолог предупреждает об опасных свойствах фруктов

Никто не отрицает, что фрукты очень полезная для человека еда. Они поставляют клетчатку в организм. Но врач-диетолог Елена Чедия предупреждает, что употреблять фрукты надо осторожно.

Первое, что нужно запомнить: фрукты лучше употреблять в первой половине дня, так как это основной источник опасных для фигуры углеводов. Также это важно для того, чтобы к ночи уровень сахара в крови понизился. Самое полезное — использовать фрукты как перекус между завтраком и обедом.

Диетолог отметила, что полным людям клетчатка только навредит. Люди с лишними килограммами должны меньше употреблять фруктов, в частности яблок, винограда и авокадо.Но это не значит, что нужно полностью ограничить их употребление.
Люди, болеющие язвенной болезнью, гастритом, заболеваниями поджелудочной железы тоже должны аккуратнее быть с фруктами.

Самыми нейтральными фруктами диетологи называют банан и абрикос.

Оставайтесь с нами. Добавьте нас в «Мои источники» в Яндекс Новостях и мы позаботимся о том, чтобы вы читали только интересный и проверенный контент
Добавить в «Мои Источники» в Яндекс Новостях

Обсудить наши публикации можно здесь:

Источник

Комментарии в Facebook

О NewsTbilisi

NewsTbilisi
Информационное агентство NewsTbilisi было создано в 2015 году для объективного освещения политических и социально-экономических процессов на Евразийском континенте.

Смотрите также

Пять миллионов на лечение

В Сахалинской области до пяти миллионов рублей в год была увеличена адресная помощь тяжелобольным жителям. …

Яндекс.Метрика