Ученые объяснили, почему вредно спать более 6,5 часа

Ученые объяснили, почему вредно спать более 6,5 часа

Продолжительность сна свыше 6,5 часа в сутки может способствовать снижению когнитивных способностей.

Ученые из Медицинской школы Университета Джорджа Вашингтона провели пятилетнее исследование.

В нем участвовали сто пожилых добровольцев в возрасте от 75 до 80 лет. У 88 из них в начале эксперимента отсутствовали признаки деменции, остальные страдали от разных когнитивных нарушений.

Для изучения длительности и качества сна участников эксперты прибегли к электроэнцефалографии. На голове испытуемых они зафиксировали специальные электроды, с помощью которых измеряли состояние покоя и отдыха промежутками в четыре – шесть ночей.

Ученые учитывали возраст и наследственность добровольцев и наличие отложений тау-белка и бета-амилоида, которое связано с болезнью Альцгеймера.

Изучив данные, исследователи выяснили, что на когнитивные функции мозга отрицательно влияет как недостаток сна (меньше 4,5 часа), так и переизбыток (больше 6,5 часа).

http://neboley.com.ua Добавил valyuha в категорию Разное

Добавить комментарий

Комментарии в Facebook

NewsTbilisi

Информационное агентство NewsTbilisi было создано в 2015 году для объективного освещения политических и социально-экономических процессов на Евразийском континенте.