Здоровье

Свекла – это один из тех продуктов, которые часто недооценивают в питании, хотя она представляет собой богатый источник питательных веществ. Подробнее о полезных свойствах продукта рассказала диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова «Добавки из свеклы благодаря содержанию полифенолов, […]

Врач-кардиолог Тамаз Гаглошвили: возникающие в сосудах бляшки невозможно устранить никакими препаратами. Бляшки, которые могут возникать на внутренних стенках сосудов, – это образования, состоящие из холестерина и других жировых компонентов, воспаленных клеток и кальция. Их появление […]

Влияние крахмала в хлебе на ощущение сытости и метаболизм Информация освещает различие между резистентным и нерезистентным крахмалом и его влияние на чувство сытости и обмен веществ. Резистентный крахмал обладает полимерной структурой, что делает его переваривание […]

Осенние продукты для улучшения настроения и здоровья Осеннее меню, составленное из сезонных продуктов, может существенно повлиять на ваше самочувствие и внешний вид. Определенные овощи и фрукты, доступные в это время года, помогают улучшить настроение, предотвратить […]

Еще недавно модные любительницы ЗОЖ устраивали себе детоксы и чистки от шлаков. Сейчас врачи говорят, что организм и сам прекрасно справляется с этой задачей, а шлаков вообще не существует. Однако есть бесшлаковая диета, которую нередко […]

Эти два органа играют ключевую роль в липидном обмене. Поэтому, если нужно снизить уровень холестерина, в первую очередь смотрим, как работают печень и желчный пузырь. При высоком уровне холестерина врачи нередко назначают статины. Однако некоторые […]

The Conversation: ученые сравнили пользу воды без газа и газированной Австралийские ученые провели сравнительный анализ газированной и негазированной воды. И пришли к выводу, что для утоления жажды, для гидратации организма эффективны обе. Но они же […]

В работе ученых акцентируется внимание на том, как хронический стресс может способствовать развитию рака и затруднять процесс выздоровления. По мнению исследователей, хронический стресс оказывает разрушительное воздействие на иммунную и гормональную системы организма. Это негативное влияние […]

Понятно, что серый и черный хлеб полезнее, чем белый. Но иногда так хочется съесть бутерброд со сливочным маслом или батон с вареньем! Рассказываем, как из всего разнообразия белого хлеба выбрать тот, который одобрят диетологи. Белый […]

Директор Института биологии старения Нижегородского государственного университета имени Лобачевского Алексей Москалев посоветовал добавить в рацион больше специй, чтобы замедлить старение мозга. По словам Москалева, наиболее эффективные методы заботы о мозге включают типичные рекомендации врачей: умеренные […]