Здоровье

Ведя сидячий, и малоподвижный образ жизни, мы фактически выключили из работы самую большую мышцу человеческого тела – большую ягодичную. Ниже представлен маленький легкий комплекс упражнений, изолированно направленный на тренировку ягодичных мышц. Функциональные упражнения для ягодичных […]

Топленое масло использовалось в традиционной кулинарии в течение многих веков, в качестве масла и в качестве ингредиента, но это также аюрведическое средство для массажа и травяных мазей, а также лекарственное средство для лечения сыпи и […]

Безусловно, качественный ночной отдых — залог хорошего дня. Но не всегда есть возможность выспаться, и это сказывается на продуктивности следующего дня. Диетолог, доктор Розмари Мартин, считает, что не стоит сразу списывать такой день со счетов. […]

Врач предупредила о риске появления зависимости от обезболивающих Анальгетики стоит принимать исключительно по рекомендации врача и при наличии показаний. В противном случае к таким препаратам появится привыкание. Об этом рассказала доктор медицинских наук Елена Филатова. […]

Врач Ариас объяснил, почему опасно хрустеть шеей Некоторые в качестве разминки во время долгого нахождения в одной позе предпочитают похрустеть шеей. Однако это, на первый взгляд, безобидное занятие может привести к крайне неприятным последствиям, рассказал […]

Ушная сера — желтое смолянистое вещество, вырабатывающееся в ушном канале, которое выполняет функцию природного антисептика и помогает вывести из уха отмерший эпителий. Часть серы выводится наружу в результате жевания или зевания, а часть остается. Привычка […]

Диетолог Соломатина перечислила симптомы передозировки кофе Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие симптомы свидетельствуют о передозировке кофе. Диетолог рассказала, что более четырех чашек бодрящего напитка в день способны вызвать тахикардию, тошноту, тремор, головную боль, сухость во […]

Дыхание может напрямую влиять на деятельность мозга, в том числе на состояние возбуждения и функции мозга более высокого порядка. Контролируемое, целенаправленное дыхание крайне важно для самых успокаивающих практик в мире – таких как медитация. Вы […]

Храп является не постоянным недугом, поэтому от него можно избавиться, рассказала кандидат медицинских наук, доцент кафедры отоларингологии РНИМУ им. Пирогова, врач-отоларинголог Людмила Елизарова. По ее словам, он может появляться из-за заболевания, которое не запустили в […]

Процесс простукивания очень прост, нужно лишь наметить ощущения, а потом совершать простые движения. Неважно, левша вы или правша! Простукивание выполняется любой рукой на любой стороне туловища – если можно стразу на обеих сторонах туловища, еще […]