Психиатр назвала 4 главных признака, что скоро ваш брак развалится

Если у пары возникают проблемы в общении, обычно это первые признаки приближающегося расставания. К такому выводу приходят психологи и психиатры.

Ключ к счастливым отношениям – общение.

Четыре предупреждающих знака указывают на развод

Психиатр назвала четыре проблемы в общении, которые, как говорят, предсказывают вероятность развода с вероятностью 90 процентов — четыре так называемых «всадника апокалиптика».

1. Токсичная критика

Это еще называется «ядовитой критикой», то есть утверждения, содержащие такие слова, как «всегда» или «никогда».

«Когда вы используете слова «никогда» и «всегда», вы комментируете характер человека и не сосредотачиваетесь на реальной проблеме в отношениях», — говорит врач-психиатр Орлова Ольга .

2. Оборона

По мнению эксперта, те, кто постоянно обороняется, ищут оправдания вместо того, чтобы брать на себя ответственность за свои действия. Она вызывает однопроцентный тест, чтобы проверить. Это работает следующим образом:

«Один процент того, на что жалуется ваш партнер, правдив? Если да, то возьмите на себя ответственность – хотя бы за этот один процент».

3. «Препятствование»

По мнению психиатра, «заградитель» — это тот, кто постоянно блокирует разговоры. Например, просто прекратить разговор или даже физически отвернуться от партнера. В такие моменты может случиться так, что один из партнеров перегружен. Тогда перерыв в споре мог бы помочь, но с регулярными «проверками».

4. Презрение

Закатывание глаз, вздыхание или насмешка – так партнеры проявляют презрение. Сюда также входит сарказм или общая неприязнь к вещам, которые важны для другого человека, — говорит психиатр.

Это «самый опасный предсказатель» и считается «убийцей отношений».

«Если с этим поведением не бороться, с годами оно в конечном итоге перерастет в растущее негодование». Именно здесь особенно важно научиться выражать чувства, а не общаться пассивно-агрессивно. Даже счастливые пары нередко подвергаются критике и занимают оборонительную позицию. Наблюдались даже случайные препятствия. Однако презрение можно увидеть только в парах, чьи отношения были на пути к краху».

Три шага, чтобы спасти ваши отношения

Замечаете ли вы одну или несколько из этих проблем в общении в своих отношениях? По мнению Орловой, тогда необходимо срочно действовать. Она советует поговорить об этом напрямую с вашим партнером и получить профессиональную помощь, в одиночку или в паре.

«Ремонт – это важный навык для успеха всех пар».

Назовите свои чувства, например: «Я волнуюсь».
Опишите ситуацию, например: «О том, как мы спорили».
Выразите свои потребности, например: «Я бы хотел, чтобы мы нашли способ улучшить наши разговоры».

Особенно важно поставить себя на место своего партнера.

«Исследования показывают, что люди продвигаются вперед в разговоре только тогда, когда чувствуют, что другая сторона понимает их позицию».

Орлова также подчеркивает положительное влияние общественной привязанности на эмоциональную связь между парами. Признательности можно добиться небольшими действиями: например, небольшими заметками по дому, вдумчивыми текстовыми или голосовыми сообщениями.

«Все эти мелочи действительно могут складываться».

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки